الوقاية من مرض السكر وعلاجه طبيعياً
العلاج الطبيعي للسكر والوقاية منه
احياناً ستوفر لك النصيحة الاساسية البسيطة الكثير من المتاعب، انت لا تحتاج الي اجابات طويلة الامد غالباً ما تكون الاساسيات اساسية لذا يجب عليك عدم اغفالها.
سوف نتحدث عن الوقاية من مرض السكري لأنك إما مصاب بالنوع الثاني ام لا.اذا كنت جزء من النوع الثاني فأنت معرض لخطر الاصابة بهذا المرض.
حتي لو كانت هذه فرصة صغيرة، فإن الوقاية من مرض السكر من النوع الثاني هي نفسها مستخدمة في عملية العلاج، لذا هذه المقالة للجميع.
علاج السكر
باختصار، يجب عليك تأكل طعامك كما لو كنت انت مصاب بالسكري من النوع الثاني ،لكي تمنع ارتفاع مستوي السكر في الدم.
يمكنك اجراء بعض التعديلات علي نظامك الغذائي اذا كنت مصاباً بهذا المرض.سيظل المرض موجود ولكن هذه حصانة من الممكن ان تنقذ حياتك.
مخاطر ارتفاع السكر
لا تنسي أن مرض السكري من النوع ٢ له اعراض قاتلة، فهو ينتج مضاعفات في :
- الكلي
- القلب
- العيون
- وقدميك
ولكن يعطي القلب اهمية كبيرة من الاطراف، ضع في اعتبارك، ان هذا المرض ممكن ان يؤدي الي البتر في بعض الاحيان اذا ارتفع نسبة السكر في الدم.
لا يتعين عليك فهم هذه المشكلات بشكل كامل ولكن يكفيك معرفة هذه الحقيقة وادراك المخاطر.
اسلوب حياه لتجنب مرض السكر في بدايته
من مصلحتك منع ارتفاع مستوي السكر في الدم، قبل ان تبدأ.
هناك الكثير لتعرفه من اسلوب حياه اكثر صحة سوف تقلل من خطر الاصابة بالأمراض الاخرى.
تناول الطعام كما لو كنت مصاباً بالسكري ذلك ،لان النظام الغذائي عامل مهم جدا للصحة والرفاهية، واليك اطعمة صحية سوف تساعدك.
طرق انخفاض السكر
يعرف المصابون بالسكري انهم يجب ان يهتموا بتناول الكربوهيدرات، ذلك لا يعني بالضرورة انهم يجب عليهم استهلاك كمية قليلة.
قم ببناء خطة تناول الطعام الخاص بك، حول مصدر الحبوب الكاملة.
بمجرد ان تتعود علي تناول الارز والمعكرونة المصنوعة من الحبوب، سوف تجد انه لا داعي للعودة، وطبعا لا تنسي الفواكه والخضروات هي مسألة عادة فقط.
العلاج الطبيعي للسكر
لا يتعلق هذا الامر فقط بخيارات الاطعمة ولكن ايضا بالعادات.
حيث انه ينصح مرضي السكر بتناول طعامهم ببطء والتقليل من الوجبات الخفيفة، والتحكم في احجام حصصهم، ركز كثيرا علي هذا.
داء السكري من النوع ٢ ليست حالة يجب عليك التعايش معها.
من خلال اجراء بعض التغييرات علي روتينك وعاداتك.
سوف تحمي عينك وكليتك وقلبك واطرافك من الاضرار التي يسببها مرض السكري .والقضاء علي اغلب المضاعفات التي من الممكن ان تواجهها.